Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireyin duygu ve davranışlarını etkileyen olumsuz düşünce kalıplarını fark etmesini ve dönüştürmesini amaçlayan bilimsel bir terapi yaklaşımıdır. Kaygı, depresyon, obsesif düşünceler, öfke sorunları ve ilişki problemleri gibi birçok alanda etkili sonuçlar sunar. BDT, danışanın günlük yaşamında yaşadığı zorluklara yönelik pratik, çözüme yönelik ve yapılandırılmış teknikler kullanır.